崴腳腫脹疼痛，需要拍片檢查排除骨關節(jié)骨折脫位。沒有骨關節(jié)骨折脫位，應該是關節(jié)周圍肌腱筋膜軟組織損傷。建議足踝支具外固定4周，可以采取外敷活血通絡藥物，促進血液循環(huán)促進恢復。
      

      這種情況不建議盲目服藥，建議及時去正規(guī)醫(yī)院就診，可以拍片檢查一下，能夠更直觀的明確是否存在骨折，一定不要走路踩地，休息時盡量抬高患肢，明確診斷才能夠選擇有針對性的治療，以主治醫(yī)生的治療意見為主
      

      對于你這種情況，首先要去拍個X光片，看一下有沒有骨折的情況。如果沒有骨折可能是有軟組織的挫傷，說明你的挫傷還是比較嚴重的，你所以要注意休息，盡量抬高患腳。然后繼續(xù)用醫(yī)生給你的藥物。
      
      以上是對“訓練條跳臺階崴腳了很腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為體育訓練時出現(xiàn)腳部扭傷，考慮有腫脹，一般這種情況首先考慮是否有站立疼痛，腳踝關節(jié)屈伸活動是否正常，建議注意休息，考慮疼痛明顯腫脹明顯，建議去醫(yī)院排片檢查看是否有骨折，考慮有腫脹，建議口服舒筋活血藥物