左側(cè)斜方肌和肩膀總是反復(fù)酸疼

女 | 21歲 2022-08-18 09:23:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我前段時(shí)間想減肥然后開(kāi)始大量的鍛煉身體，練肩之類(lèi)的，然后有一天找完沉肩的感覺(jué)練了一天，可能練錯(cuò)了，然后左側(cè)的斜方肌那一塊又酸又疼，連帶著肩膀也可酸，然后休息了幾天好了，但是從這之后我左邊的肩膀和斜方肌總是隔兩天就酸疼一回，反反復(fù)復(fù)的，這是怎么回事啊，昨天我斜方肌有點(diǎn)難受，今天早上起來(lái)還發(fā)現(xiàn)落枕了，脖子扭著疼

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2022-10-15 14:15:06 我要投訴

這種情況首先要考慮運(yùn)動(dòng)勞損引起的，首先停止鍛煉，嚴(yán)格休息，避免疼痛的動(dòng)作，避免疼痛的體位，可以外用一些中藥提高，比如通絡(luò)祛痛膏，可以進(jìn)行一些理療熱敷，緩解癥狀，疼痛特別明顯，還可以口服洛索洛芬鈉膠囊，可以考慮進(jìn)行，一些活血化瘀的藥物治