您好，我經(jīng)常白天睡覺容易夢(mèng)魘怎么辦

女 | 22歲 2022-09-03 11:23:13 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：多的是在家夢(mèng)魘，比如前一刻夢(mèng)魘醒了，可能眼皮還很困下一秒又吸進(jìn)去了，而且有可能是夢(mèng)中夢(mèng)，總之都是不平靜的夢(mèng)，原來總是掙扎著就醒了?，F(xiàn)在吸進(jìn)去就什么時(shí)候夢(mèng)結(jié)束就醒了。這種情況該怎么辦

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2022-09-03 12:21:22 我要投訴

你好，看了一下你的描述，睡覺時(shí)夢(mèng)多屬于睡眠狀態(tài)異常，也屬于睡眠障礙的一種，睡眠障礙的原因有很多，比如學(xué)習(xí)工作生活壓力大，從而導(dǎo)致睡覺時(shí)精神緊張就會(huì)很容易出現(xiàn)做噩夢(mèng)，或者居住環(huán)境不合適，比如空氣污染，睡眠時(shí)溫度過冷或過熱都會(huì)影響睡眠，要找準(zhǔn)原因及時(shí)調(diào)整