正常的月經(jīng)周期在21~35天，平均28天左右，月經(jīng)提前一周或延遲一周，都屬于正常的周期。月經(jīng)延遲一天也是屬于正常的周期，所以月經(jīng)周期是正常的，子宮內(nèi)膜的薄厚應該與體內(nèi)的激素水平有關，建議可以在月經(jīng)的第2天空腹抽血化驗激素的水平。
      

      月經(jīng)量比較少，可以吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒的，不吃熱氣上火的東西，不吃辛辣刺激的東西?？梢远喑渣c水果和蔬菜，飲食習慣要規(guī)律定時，定量進餐，避免暴飲暴食，可以少食多餐。平時注意衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服，穿寬松透氣的衣服的，學會放松心情，會釋放壓力。