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2022-09-20 08:24:51 我要投訴
不想睡覺(jué)。如果是偶爾的，不用管它，如果是經(jīng)常性的，應(yīng)該合理安排自己的睡眠時(shí)間。需要提高自己的工作效率，盡量把事情放在白天完成，晚上要定時(shí)上床睡覺(jué)。在睡前不要進(jìn)行過(guò)于興奮，讓人亢奮的活動(dòng)。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠還是有好處的。
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