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晚上不想睡覺

保密 | 0個月 2021-07-05 17:04:07 4人回復 來自

健康咨詢描述: 在晚上沒有睡覺的欲望,能感覺到有一點點困倦,就是不想去睡。當時在看電腦,但不是有癮才熬的夜,因為其實內(nèi)容也沒多有意思。感覺就算讓我做一件枯燥單調(diào)的事我都會去做,只要有東西做就可以不睡。整個人到三四點都精神,最近近一周都是四點多睡下的,第二天八九點醒了腦子懵懵的又接著睡,九點到十點期間醒來關(guān)過鬧鐘,然后做夢,十點半到十一點再醒,睜開眼躺了一會開始起床。去睡是怕查崗或者覺得荒唐,但偶爾會一夜都不睡,早晨補一兩個小時的眠,起床。

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段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-07-05 17:08:04 我要投訴

      病情分析:
      現(xiàn)在呢不想睡覺,感覺特別想要熬夜,然后還害怕著擔心一些什么東西,其實呢,還害怕做夢,其實當你總是熬夜,身體肯定會出現(xiàn)一些狀況。
      指導意見:
      所以說呢,就不要過度的熬夜,要適當?shù)男菹⒔ㄗh你每天可以堅持運動,這樣對于你的身體和睡眠都有很大的幫助。
      

胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強迫、厭學、心因性陽痿早泄 幫助網(wǎng)友:1421
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2021-07-05 17:49:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,你其實是人為自己造成了生物鐘的日夜顛倒。這個并不是你自己不想睡的問題而是。而是你已經(jīng)習慣了,熬夜熬到下半夜才睡。
      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,主要是你自己的生物鐘習慣了下半夜才睡。這樣的生活習慣有很大的隱患。長期的日夜顛倒。會讓人產(chǎn)生焦慮情緒。并且會影響軀體健康,無論從身體或心理兩方面來看,都是一個不良的習慣。建議你找個雙休日把這個生物鐘慢慢給糾正過來
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-07-05 17:51:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,但是你的睡眠真的是亂了,簡直就是晚上不睡,白天不醒。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述,你沒有提供真實年齡,但是你應該是青春期左右的孩子吧,你這樣的情況就是習慣了,白天睡覺跟晚上睡覺休息的情況是不能比的,所以該睡覺的時間要睡覺,早睡早起,你需要調(diào)整睡覺時間,可以每天提前十幾分鐘,這樣自然就調(diào)整過來了不至于睡的太早根本睡不著。
      
      以上是對“晚上不想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-07-05 17:55:48 我要投訴

      病情分析:
      你的情況是目前狀態(tài)是由于工作的需要,生物鐘紊亂,造成了身體的不適,需要的是慢慢的調(diào)整為好。
      指導意見:
      建議你,根據(jù)工作需要,慢慢的調(diào)整為好,同時要注意飲食的調(diào)整,增加營養(yǎng),符合你身體工作休息的需要為好,以保證充足的睡眠時間與睡眠質(zhì)量為好,睡覺時一定要注意把光線調(diào)暗,促進睡眠。
      

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