從你描述的癥狀和疼痛的部位來看，你這考慮有可能是著涼或者慢性疲勞損傷導(dǎo)致了后背部的肌肉筋膜的損傷，引起的疼痛的癥狀的，為了緩解這種疼痛的癥狀，可以在疼痛的部位貼上止痛膏藥治療需要口服雙氯芬酸鈉緩釋片，乙哌立松片治療。
      

      如果平時沒有暴飲暴食，沒有大量飲酒，一般不會引起急性胰腺炎的，如果昨天晚上暴飲暴食了，大量飲酒了，也會容易引起急性胰腺炎的，但是急性胰腺炎疼痛比較嚴(yán)重，疼痛劇烈，這個部位也會使腰肌勞損，腰肌勞損也會出現(xiàn)這個部位的疼痛不適，所以這個需要到醫(yī)院當(dāng)面查體，做必要的輔助檢查，可以明確診斷！

      考慮與勞累損傷著涼等因素有關(guān)，建議你檢查一下，除外其它疾病所致。目前，放下心里包袱，休息靜養(yǎng)為主，保暖，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。
      
      以上是對“右側(cè)后背肋骨里面疼已經(jīng)10個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！