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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-23 14:01:00 我要投訴
想要合理搭配，首先就是科學(xué)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以攝入動(dòng)物性食物優(yōu)質(zhì)蛋白，比如1~2兩的肉或者魚(yú)蝦這次還需要吃三種以上的蔬菜，最好是幾種蔬菜混合，另外還需要適當(dāng)?shù)倪@些主持，比如可以吃米飯，雜糧。周一在飲食方面一定要以清淡飲食為主，不要偏食，不要挑食，不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物。
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