產后半年有這種盆底肌和這種腹直肌恢復之后，看一下具體的情況，這個不是特別嚴重，分離0.9厘米的話大部分都是出現(xiàn)了這種炎癥或者是出現(xiàn)疼痛所引起的一些不良反應了，所以說我建議你還是要多注意觀察，結合實際情況來看。最近多注意補充蛋白質吸收。
      

      但如果是產后半年的盆底肌的數(shù)據(jù)，都是屬于正常的范圍之內的，平時一定要注意清淡的飲食為主，定期觀察，不要吃冰冷刺激性的食物，對身體的恢復都是會有一定的幫助的，還有就是可以自己鍛煉一些，提肛訓練就可以了，一般這種情況都是不屬于很嚴重，不用過于擔心的
      

      你好，你的盆底肌肉陳舊性裂傷了，并且有腹直肌分離的情況，這些都是與懷孕生產有關系的?？梢宰雠璧卓祻陀柧?、凱格爾運動，平時避免腹壓太大的運動。盆底肌修復需要很長的時間。平時注意營養(yǎng)飲食，鍛煉身體，增強自身的抵抗力，飲食作息規(guī)律，不要熬夜，保持內分泌的穩(wěn)定。
      
      以上是對“產后半年，盆底肌和腹直肌復查數(shù)據(jù)是什么意思？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！