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2022-10-08 12:47:34 我要投訴
想要提高新陳代謝，首先需要堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動，可以提高人體內(nèi)血液的氧含量，同時可以促進(jìn)人體肺部二氧化碳和氧氣的交換代謝，同時還應(yīng)該控制飲食，多吃高蛋白飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。要保持充足的睡眠，因?yàn)槿梭w在睡眠時期體內(nèi)的生長激素會分泌很多，能夠有效的提高人體的基礎(chǔ)代謝。
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