這個(gè)主要是考慮有無焦慮癥的或者抑郁癥的病史的，注意有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無慢性疾病的病史及其他不適的癥狀的。可以考慮結(jié)合檢查無異常的，考慮心理疏導(dǎo)。并配合漢密爾頓抑郁及抑郁量表看看怎么樣的。注意觀察的。
      

      通過你所敘述的情況這種考慮是存在有焦慮癥癥狀的表現(xiàn)所造成的，建議在平時(shí)不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)，當(dāng)然也不排除存在有心理性疾病的因素，最好到線下心理科來進(jìn)行進(jìn)一步的咨詢就診?；蛘咄ㄟ^其他的方式來轉(zhuǎn)移自身注意力。
      

      這種情況是存在一定程度的焦慮癥，特點(diǎn)就是對(duì)有些事物會(huì)出現(xiàn)，強(qiáng)烈，過度，持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，這個(gè)其實(shí)很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)，要清楚的認(rèn)識(shí)到，其實(shí)很多身體上的不舒服就是人體對(duì)我們發(fā)出的警告，其實(shí)就是告誡我們要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，所以不必過于擔(dān)心和害怕，而且要知道，越是擔(dān)心和焦慮，越對(duì)于身體健康不利。要放松心態(tài)，給自己好的暗示
      
      以上是對(duì)“為什么總是往自己身上扣，胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！