帶耳機(jī)睡覺(jué)的危害有哪些
保密 | 0個(gè)月 2022-09-26 14:27:11
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健康咨詢描述： 帶耳機(jī)睡覺(jué)的危害有哪些
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 12:56:56 我要投訴
長(zhǎng)時(shí)間的戴耳機(jī)睡覺(jué)有可能會(huì)影響到人的聽(tīng)力，有的時(shí)候也會(huì)影響到睡眠，因?yàn)槔鲜锹?tīng)音樂(lè)的話，有些噪音聲音刺激不容易入睡。所以睡眠還是順其自然的入睡。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。
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