怎樣讓我擺脫失眠睡的更好呢？

保密 | 0個(gè)月 2022-10-07 14:57:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎樣讓我擺脫失眠睡的更好呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-15 22:06:07 我要投訴

導(dǎo)致失眠的原因是多種多樣的，有可能是心事過(guò)多，壓力過(guò)大，情緒緊張，也有可能是本身神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，建議放松心情，減少壓力，分散注意力，可以選擇一些助眠的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，例如谷維素，安神補(bǔ)腦液等，這些都是有助于入眠的，可以調(diào)理一段時(shí)間。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>