病情分析：
      您好！根據(jù)您的病情描述，有可能是因?yàn)椴涣记榫w，影響植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素和刺五加，維生素b1。還有歸脾丸，朱砂安神丸。應(yīng)保持情緒愈快，加強(qiáng)鍛煉。工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習(xí)慣。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要藥物治療。
      

      你好，你這屬于輕度的焦慮癥，跟學(xué)校壓力或者換個(gè)環(huán)境跟室友在一起不適應(yīng)引起的?？梢栽囍?tīng)一些催眠音樂(lè)，還有就是扎針灸調(diào)理一下身體。
      
      以上是對(duì)“怎樣治長(zhǎng)期失眠好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，學(xué)生失眠是比較常見(jiàn)的，可能是學(xué)習(xí)壓力比較大或者有什么心事
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要老是想事情，放松心態(tài)，不要有什么壓力，建議你可以順其自然，可以口服點(diǎn)有助睡眠的中成藥
      

      你這個(gè)情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意忌食生冷油膩等食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)歸脾丸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，建議到醫(yī)院的睡眠科進(jìn)行咨詢(xún)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的失眠程度，服用相對(duì)應(yīng)的安眠藥，幫助睡眠。在平時(shí)應(yīng)減輕壓力，放松心情。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      
      以上是對(duì)“怎樣治長(zhǎng)期失眠好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！