通過(guò)節(jié)食出現(xiàn)這種反彈情況的話，這個(gè)可以通過(guò)加強(qiáng)身體的鍛煉來(lái)達(dá)到良好調(diào)理結(jié)果，注意觀察還有沒(méi)有出現(xiàn)其他的一些不良反應(yīng)癥狀，其實(shí)反彈之后出現(xiàn)腹痛腹瀉，另外一定要加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)跳繩或者跑步，觀察還有沒(méi)有產(chǎn)生其他的一些影響，減少微量元素的使用，另外最近一段時(shí)間注意不要吃油炸食物。

      你好，通過(guò)節(jié)食減肥就會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的這個(gè)情況啊，反反復(fù)復(fù)，反復(fù)反彈，反復(fù)減肥。其實(shí)人也不是說(shuō)越瘦越好的，并不是說(shuō)越瘦越健康。我的體重比你的要重多了，但是我也沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)而對(duì)自己造成多大的困擾，只要你身體是健康的就可以，你沒(méi)有必要非要刻意的去追求瘦到什么程度，建議調(diào)整你的心態(tài)。

      對(duì)于肥胖體質(zhì)者不能夠過(guò)度節(jié)食減肥，那么你要想有效的減肥，并且也是健康的減肥的方式，那么就是低脂低鹽，低糖飲食，定時(shí)定量飲食，不能夠過(guò)度的節(jié)食，會(huì)造成身體的疾病，也不要使用減肥類的藥物，并且要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，不能夠松懈，要注意作息習(xí)慣，要形成一個(gè)規(guī)律性。
      
      以上是對(duì)“通過(guò)節(jié)食減肥后反彈反反復(fù)復(fù)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！