正常的血壓高壓不超過(guò)139，低壓不超過(guò)89，血壓升高是由于全身動(dòng)脈痙攣所引起的，血壓升高一定要注意飲食，盡量不要吃高壓高脂的食物，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)充足的睡眠，禁止經(jīng)常熬夜，更不要經(jīng)常對(duì)著電子產(chǎn)品，平時(shí)不要喝酒，你現(xiàn)在的血壓是多少？
      

      按照你說(shuō)的情況來(lái)看，這種情況一般認(rèn)為是正常血壓，正常血壓收縮壓在91～140，舒張壓在60～90，如果思想緊張，或者運(yùn)動(dòng)后測(cè)量血壓多數(shù)會(huì)血壓偏高，穩(wěn)定后就會(huì)降下來(lái)。這屬于正?，F(xiàn)象，是人體生理活動(dòng)需求，建議放松心情，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，少鹽少油飲食，注意觀察血壓即可。不建議吃藥。