腰間盤膨出，腰酸脹痛已有3-4個月

男 | 28歲 2022-12-01 10:05:51 2人回復來自

健康咨詢描述：腰酸脹已經出現三四個月了，每天睡醒兩側腰酸脹痛，做過核磁，腰部沒有損傷過，睡得棕床墊，每天也堅持小飛燕鍛煉，總是得不到緩解怎么辦

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2022-12-01 10:34:41 我要投訴

這種情況首先嚴格休息，避免疼痛的動作和體位可以外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，可以口服腰痛寧膠囊，可以佩戴一個護腰，保護一下腰椎，一定要注意休息，避免長期久坐的動作，避免久蹲的動作，不要睡軟床，不要躺沙發(fā)，以免出現病情反復或加重的情況，注意保暖，不要著涼

張紅新保定市第一中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 周圍神經炎，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關節(jié)炎及四肢骨幫助網友：12219稱贊：1

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2022-12-01 10:28:35 我要投訴

你好，還有其他的什么不舒服的癥狀嗎，最近有沒有劇烈活動著涼，腰部肌肉疼痛不適考慮可能是有腰肌勞損，你還有輕度腰椎間盤突出，建議你注意休息保暖局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時，外用扶他林乳膏消炎止痛的藥物，疼痛緩解后建議你適度鍛煉腰背肌，小燕飛等等鍛煉