很容易胖，怎樣才可以不讓繼續(xù)胖下去
保密 | 0個(gè)月 2023-03-25 00:39:09
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2023-04-02 08:38:37 我要投訴
只要是新陳代謝加快了就不會(huì)發(fā)胖的，加快新陳代謝，應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶，雞蛋，魚(yú)蝦肉等，同時(shí)應(yīng)該多吃一些五谷雜糧五谷雜糧里面含膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以增加體內(nèi)廢物的排出，也可以起到減肥的作用，平時(shí)不要吃熱量高的垃圾食品，要增加運(yùn)動(dòng)量
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