健康咨詢描述: 我想問一下,聽說吃了早餐就睡覺會長胖,不吃早餐也會胖對嗎,我真的是都不知道怎么辦了,因為我下班很晚都要睡到中午起來上班。我到底是吃還是不吃,我是屬于很容易長胖那種,一吃多就會胖,我真的是很苦惱
你好,這個是因為人的身體體質(zhì)不同,而因人而異的,既要保證充分的體能,營養(yǎng),還要保證睡眠,這是一個矛盾的,建議睡前不要吃太飽,利用休息時間,進行一定的體育鍛煉,就可以達到攝入和支出平衡的效果
首先,不吃早餐容易患有膽囊結(jié)石,出現(xiàn)膽囊部位疼痛。其次,患胃病的幾率大大增加。會出現(xiàn)胃脘部疼痛不適,惡心嘔吐。還會導致肥胖,不吃早餐的女性,中午就會很饑餓,中午暴飲暴食,進食過多會導致肥胖。最后,不吃早餐還會導致女性氣色差,面色萎黃,影響月經(jīng)
你好!根據(jù)你描述的情況不吃早餐會不會胖根據(jù)個人體質(zhì)而定,但飯后馬上睡覺肯定會胖。另外不吃早餐會精神不振,并影響胃酸分泌,膽汁排出,這會減弱消化系統(tǒng)功能,誘發(fā)胃炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾?。徊怀栽绮鸵鸬臓I養(yǎng)不良,還會導致肌體抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。所以建議飲食規(guī)律,保證一日三餐。
以上是對“不吃早餐會胖嗎?吃了繼續(xù)睡會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你的生活不規(guī)律,會影響身體健康,建議你還是吃早餐。
指導意見:
建議你飲食要清淡易消化,在飯后一小時后在睡覺,平時少吃油膩肥厚食品,多鍛煉身體,增強體質(zhì)。
病情分析:
這是由于你飲食和作息不規(guī)律引發(fā)的!一日三餐必須吃按時吃!盡量營養(yǎng)均衡!
指導意見:
早餐是最重要的!尤其對你們女同志更應該吃!不是說早上吃的飽中午吃的好,下午吃的少!
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