熬夜過(guò)度會(huì)導(dǎo)致身體功能失調(diào)，影響人體正常的新陳代謝和生理機(jī)能。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使身體中的能量不足，導(dǎo)致頭發(fā)毛囊及頭皮的養(yǎng)分供應(yīng)減少，引起營(yíng)養(yǎng)不良和頭發(fā)脫落。
      因此，預(yù)防頭發(fā)脫落應(yīng)保持規(guī)律作息，遵守健康的生活習(xí)慣，減少熬夜的情況。同時(shí)，適量地進(jìn)行頭部按摩和頭發(fā)護(hù)理，合理飲食，保證身體的充足營(yíng)養(yǎng)和良好狀態(tài)。
      如果頭發(fā)已經(jīng)掉得比較明顯，可以嘗試使用去屑、止發(fā)、生發(fā)及強(qiáng)化發(fā)根的洗護(hù)產(chǎn)品，以及使用滋養(yǎng)頭發(fā)的精油或草本膏等護(hù)發(fā)品。