下巴和嘴周邊老長痘常見原因有飲食刺激、皮膚清潔不當(dāng)、作息不規(guī)律、情緒壓力大、毛囊角化異常等。

1. 飲食刺激：常吃辛辣、油膩、甜食等易刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，減少高油高糖辛辣食物攝入。

2. 皮膚清潔不當(dāng)：卸妝不徹底、日常清潔不到位，污垢油脂堆積在皮膚表面，易滋生細菌導(dǎo)致長痘。需選擇合適清潔產(chǎn)品，早晚認真洗臉，化妝后做好卸妝。

3. 作息不規(guī)律：長期熬夜打亂生物鐘，影響身體新陳代謝，促使痘痘生長。應(yīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足睡眠。

4. 情緒壓力大：精神長期處于緊張焦慮狀態(tài)，會影響內(nèi)分泌，進而引發(fā)痘痘。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式釋放壓力。

5. 毛囊角化異常：毛囊口角質(zhì)形成細胞過度角化，使毛囊口堵塞，形成痘痘?？墒褂煤?、水楊酸產(chǎn)品，促進角質(zhì)代謝。

日常要注意保持皮膚清潔、規(guī)律作息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒，若痘痘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。