荔枝、榴蓮、芒果、桂圓、菠蘿蜜等是臉上長痘痘不宜食用的水果。

1. 荔枝：荔枝性溫，多吃易上火，會使體內(nèi)熱氣積聚，加重痘痘炎癥。其含糖量較高，過多糖分進(jìn)入人體后會引起血糖波動，刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致毛孔堵塞，痘痘問題加劇。

2. 榴蓮：榴蓮屬于熱性水果，食用后易引發(fā)體內(nèi)火氣上升，促使痘痘生長。而且榴蓮富含多種營養(yǎng)成分，熱量和糖分都不低，過多攝入會影響內(nèi)分泌，不利于痘痘的恢復(fù)。

3. 芒果：芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，部分人食用后可能會引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，加重臉部皮膚問題，尤其對于痘痘肌膚，可能會引發(fā)炎癥擴散。

4. 桂圓：桂圓性熱，具有一定滋補作用。但對于臉上長痘痘的人而言，食用后易造成體內(nèi)氣血運行過旺，產(chǎn)生內(nèi)熱，從而加重痘痘癥狀。

5. 菠蘿蜜：菠蘿蜜糖分極高，過量食用會使血糖快速上升，身體代謝負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，促使皮脂腺分泌更多油脂，為痘痘滋生創(chuàng)造條件。

臉上長痘痘時，除了要注意避免食用上述水果，日常還需保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素的食物，同時要注意皮膚清潔，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。若痘痘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。