睡眠障礙的癥狀表現(xiàn)包括：
      1. 難以入睡或保持睡眠：難以入睡或頻繁醒來(lái)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。
      2. 夜間過度驚醒：夜間頻繁驚醒，容易被噪音和其他外部干擾影響。
      3. 白天嗜睡和疲勞：在日間頻繁感到疲勞，容易打瞌睡。
      4. 焦慮和抑郁：由于睡眠障礙導(dǎo)致的精神疲勞、疲憊和失眠，可能使人感到沮喪、焦慮和抑郁。
      5. 肌肉僵硬和疼痛：人們?cè)谒X時(shí)可能會(huì)受傷，或者長(zhǎng)期處于不良姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉疼痛和僵硬。
      造成睡眠障礙的原因可能有很多種，包括：
      1. 生活習(xí)慣和作息不規(guī)律：缺乏體育鍛煉、喝咖啡或飲酒過量、在床上看電視或使用手機(jī)等電子設(shè)備都可能導(dǎo)致睡眠障礙。
      2. 精神和情緒狀態(tài)：焦慮、抑郁、緊張等情緒狀態(tài)容易導(dǎo)致失眠或夜間過度驚醒。
      3. 疾病和藥物：疾?。ㄈ缦?、鼻竇炎、心血管疾病等）和一些藥物（如鎮(zhèn)定劑、抗抑郁劑、藥物濫用）也可能導(dǎo)致睡眠障礙。