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2023-09-12 14:17:44 我要投訴
紫米含有以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)：
1. 碳水化合物：紫米中含有豐富的碳水化合物，是人體能量的主要來(lái)源。
2. 蛋白質(zhì)：紫米中含有適量的蛋白質(zhì)，是維持身體正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素。
3. 纖維素：紫米中含有豐富的纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4. 礦物質(zhì)：紫米中含有鉀、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝。
5. 維生素：紫米中含有維生素B1、B2、E等多種維生素，有助于維持身體正常功能。
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