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回復區(qū)
2023-09-12 14:18:23 我要投訴
土豆具有以下作用：
1. 提供能量：土豆富含碳水化合物，是人體重要的能量來源之一。
2. 促進消化：土豆中含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。
3. 降低血糖：土豆中含有一種叫做胰島素樣生長因子的物質，可以促進胰島素的分泌，降低血糖水平。
4. 改善心血管健康：土豆中含有豐富的鉀，有助于降低血壓，預防心血管疾病。
5. 增強免疫力：土豆中含有豐富的維生素C和B族維生素
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