有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 經常吃炸雞會長胖嗎
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回復區(qū)
2023-08-29 19:24:46 我要投訴
經常吃炸雞會導致長胖，原因如下：
1.高熱量：炸雞通常含有大量的油脂和淀粉，這些都是高熱量的食物。每100克炸雞的熱量通常在200-300卡路里之間，如果經常食用，容易導致能量攝入過剩，從而導致體重增加。
2.高脂肪：炸雞的油炸過程會使其含有大量的脂肪，特別是不健康的飽和脂肪。這些脂肪容易在體內積累，導致肥胖和其他健康問題。
3.高鹽分：炸雞通常含有大量的鹽，這會導致身體水分潴留，進而增加體重。
4.缺乏營養(yǎng)：炸雞通常缺乏蔬菜和水果等營養(yǎng)成分，如果長期食用，會導致身體缺乏必要的營養(yǎng)，從而影響健康。
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