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曹金 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長診治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎
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2023-09-18 15:13:05 我要投訴
要想增強(qiáng)自身免疫力，主要是做好以下幾個(gè)方面。首先是需要適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，一般情況下要盡量避免刺激性的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，并且還要適當(dāng)合理搭配肉蛋奶等相關(guān)的食物以增強(qiáng)營養(yǎng)。其次就是要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如每天進(jìn)行一定數(shù)量的跑步。第三，還是要調(diào)節(jié)心情，早睡早起，避免熬夜等不良生活狀況。
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