經(jīng)常吃粗糧可以降低高血糖。原因如下：
      1. 粗糧中的纖維素可以減緩食物的消化速度，使血糖上升緩慢，從而減少血糖的波動(dòng)。
      2. 粗糧中的植物蛋白質(zhì)和微量元素可以提高胰島素的敏感性，促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。
      3. 粗糧中的糖分含量較低，可以減少血糖的負(fù)擔(dān)。
      4. 粗糧中的維生素和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防糖尿病等疾病的發(fā)生。
      當(dāng)身體出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診，并且根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對(duì)于身體來(lái)說(shuō)造成的影響和損傷。