有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 常吃菠菜能防治便秘嗎？
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2023-09-12 14:22:03 我要投訴
常吃菠菜可以幫助防治便秘。以下是原因：
1. 菠菜富含纖維素，可以增加腸道蠕動，促進排便。
2. 菠菜中含有豐富的水分，可以增加糞便的濕度，減少便秘的發(fā)生。
3. 菠菜中含有大量的維生素C，可以促進腸道的健康，增強腸道的免疫力。
4. 菠菜中含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鐵等，可以促進腸道的健康，預(yù)防便秘。
建議您注意休息，保證充足的睡眠時間，飲食規(guī)律，如果有任何不適的癥狀，及時到醫(yī)院結(jié)合醫(yī)生的建議來進行治療。
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