芝麻富含維生素E、蛋白質(zhì)、芝麻酚、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、鋅、硒、鎂、銅等營養(yǎng)元素。原因如下：
      1. 維生素E：具有抗氧化作用，可以清除自由基，延緩衰老。2. 蛋白質(zhì)：促進(jìn)人體生長發(fā)育。3. 芝麻酚：具有很高的抗氧化活性，可以起到滋潤肌膚、烏黑頭發(fā)的作用。4. 不飽和脂肪酸：有助于降低膽固醇，軟化血管，對(duì)高血壓、高血脂等疾病有防治作用。5. 鐵：可以補(bǔ)血，使臉色紅潤。6. 鈣：可以促進(jìn)骨骼生長和牙齒發(fā)育。7. 鋅：可以促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的情況的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查，日常一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />