不吃早餐的危害包括：
      1. 無(wú)法提供大腦正常發(fā)育所需的能量：大腦能否正常工作，取決予血糖水平，如果血糖水平低于正常值，大腦就會(huì)處于缺乏能量的狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)記憶力下降等狀況。2. 易患慢性病：不吃早餐誘發(fā)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)較高，如膽結(jié)石、胃炎、動(dòng)脈硬化和冠心病等，而且還會(huì)使膽固醇含量升高，出現(xiàn)脂肪肝。3. 消化系統(tǒng)受損：經(jīng)過(guò)一夜的休整，胃內(nèi)的食物已基本消化完畢，此時(shí)胃內(nèi)的胃酸會(huì)對(duì)胃黏膜造成侵蝕，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，誘發(fā)胃潰瘍、慢性胃炎等疾病。4. 易發(fā)胖：在晚上的睡覺(jué)過(guò)程中，人體消耗能量較少，早上不吃早飯會(huì)導(dǎo)致午飯時(shí)出現(xiàn)饑餓感，從而攝入更多的熱量和碳水化合物，導(dǎo)致身體發(fā)胖。5. 容易衰老：不吃早飯容易導(dǎo)致衰老，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，