吃以下食物可以清熱祛暑：
      1. 黃瓜：黃瓜是夏季補(bǔ)水的首要選擇，它的水分含量是所有水果和蔬菜中最高的，黃瓜還含有大量的鉀和鎂，對(duì)心腦血管有利。2. 西瓜：西瓜是夏季消暑的佳品，含有大量的水分，高達(dá)90%以上，此外還含有葡萄糖、蔗糖、膳食纖維、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。3. 苦瓜：苦瓜具有增進(jìn)食欲、助消化、降血糖、清熱解毒的作用。4. 冬瓜：冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)等，具有消暑利尿、清熱解毒的功效。5. 鴨肉：鴨肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，性涼，可以滋陰養(yǎng)胃、健脾利水消腫，適合夏季濕熱的氣候。6. 薏米：薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿的功效，可以緩解夏季暑濕導(dǎo)致的食欲不振、腹脹等癥狀