霧霾天氣適合補充一些具有抗氧化作用的維生素，如維生素C和E，以及葉黃素和花青素等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素可以幫助保護呼吸系統(tǒng)，減少霧霾對人體的影響。
      - 維生素C：有助于增強免疫力，預防感冒和其他疾病。在霧霾天氣中，空氣中的污染物可能對呼吸系統(tǒng)造成刺激和損傷，而維生素C可以保護呼吸系統(tǒng)，增強免疫力。
      - 維生素E：有助于保護肺細胞，減少霧霾對肺部的損傷。霧霾中的一些化學物質(zhì)可以破壞肺細胞，而維生素E可以保護肺細胞，減少損傷。
      - 葉黃素：有助于保護眼睛健康，減少霧霾對眼睛的影響。霧霾中的一些化學物質(zhì)可能對眼睛造成刺激和損傷，而葉黃素可以保護眼睛健康，減少霧霾對眼睛的影響。
      - 花青素：有助于抗氧化，減少霧霾對身體的影響。霧霾中的一些化學物質(zhì)可能對身體造成氧化損傷，而花青素可以抗氧化，減少氧化損傷對身體的影響。