入伏后，氣溫高，人體容易出汗，食欲不振，消化功能下降，此時可以食用一些有利于開胃養(yǎng)脾的食物。以下是幾種常見的入伏食物：
      1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解暑、利尿除濕的作用，還可以緩解疲勞，提高食欲。2. 苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、開胃健脾的作用，能夠刺激唾液分泌，增加食欲。3. 絲瓜：絲瓜具有清熱解毒、開胃健脾的作用，能夠促進消化液的分泌，幫助消化。4. 黃瓜：黃瓜含有豐富的水分和多種維生素，具有清熱解暑、利尿除濕的作用，能夠促進新陳代謝，增強食欲。5. 山藥：山藥含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用，能夠增強脾胃功能，促進消化。