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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-15 16:59:54 我要投訴
懷孕后消化不良，可采取以下措施緩解：
調(diào)整飲食：選擇易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。
少食多餐：避免一次進食過多，可增加餐次，減輕胃腸負擔(dān)。
注意飲食規(guī)律：定時進餐，避免過度饑餓或過度飽腹。
適當運動：如散步等，有助于促進胃腸蠕動。
保持心情愉悅：避免緊張、焦慮等不良情緒。
按摩腹部：順時針按摩腹部，可促進胃腸蠕動。
如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
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