早上腹瀉拉稀可能是由多種原因引起的,如飲食不當、感染、過敏等。以下是一些建議:
1. 補充水分:腹瀉會導致身體失去大量水分,因此要多喝水或口服補液鹽,以防止脫水。
2. 注意飲食:避免食用油膩、辛辣、刺激性食物,以及生冷食物,可以吃一些易消化的食物,如米粥、面條等。
3. 注意休息:保持充足的睡眠,避免過度勞累。
4. 注意個人衛(wèi)生:勤洗手,保持肛門清潔。
5. 如腹瀉嚴重或持續(xù)時間較長,或伴有發(fā)熱、腹痛、嘔吐等癥狀,應及時就醫(yī)。
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