消化不良，感覺什么都吃不下一樣
女 | 19歲 2024-06-24 10:52:12
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健康咨詢描述： 很難吃下東西，腸胃消化比較差，然后吃清淡或者咸的東西又想吐，有什么好的調(diào)理方法嗎？
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2024-06-24 10:55:22 我要投訴
消化不良時(shí)，建議調(diào)整飲食習(xí)慣，選擇易消化、低脂、低纖維的食物，如米粥、面條湯等。同時(shí)，可以適量攝入助消化的食物，如菠蘿、山楂，以及富含維生素的食物，如獼猴桃、橙子，它們有助于改善癥狀。適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，比如新鮮蔬菜和水果，能促進(jìn)胃腸道蠕動。奶制品，如酸奶，也有助于消化。另外，保持飲食規(guī)律，避免過度油膩、辛辣和刺激性食物，同時(shí)增加運(yùn)動量，改善作息習(xí)慣，有助于緩解消化不良。如果癥狀持續(xù)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充消化酶。
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