經(jīng)常失眠原因有哪些？

男 | 49歲 2024-07-16 11:05:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：以前我的身體一直非常的好，這和我平時(shí)按時(shí)睡眠有很大的關(guān)系。可是最近我卻總是晚上睡不著，滿腦子里面想的都是我工作上面的事情，這讓我第二天的精神狀態(tài)非常的不好。

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2024-07-16 11:07:44 我要投訴

引起經(jīng)常失眠的原因可能是由于在生活中長期壓抑，壓力過大，精神緊張所引起的，還有就是一些不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，在睡前大量飲酒，或者是喝一些濃咖啡等，平時(shí)要多注意休息，保證充足的睡眠。

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