中老年人怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
保密 | 0個(gè)月 2024-07-29 12:26:23
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2024-07-29 12:30:18 我要投訴
中老年人首先需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些鈣質(zhì)豐富的食物，要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。而且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。平時(shí)需要多曬太陽。一般來講可以服用鈣片。應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒。不要喝一些濃茶，咖啡以及碳酸飲料。不要用激素類的藥物治療疾病。
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