骨子里疼常見(jiàn)病因有勞累過(guò)度、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨髓炎等。

1. 勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，使骨骼肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)骨子里疼。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩來(lái)緩解。

2. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于中老年人，由于骨質(zhì)流失，骨密度降低，骨骼變得脆弱，易出現(xiàn)疼痛。日常需多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)曬太陽(yáng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。

3. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)，寒冷、潮濕等因素可誘發(fā)。關(guān)節(jié)及周?chē)M織會(huì)出現(xiàn)疼痛。要注意保暖、防潮，遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物治療。

4. 骨髓炎：多由細(xì)菌感染引起，炎癥刺激骨髓導(dǎo)致疼痛。需及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情使用抗生素治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。

日常應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，定期體檢，出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。