巧克力通常不能起到減肥的作用。

巧克力主要由可可豆加工而成，含有較高的糖分和脂肪。這些成分會(huì)為人體提供大量的熱量，每100克巧克力的熱量往往能達(dá)到幾百千卡。當(dāng)人體攝入的熱量超過(guò)了自身的消耗時(shí)，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致體重增加，這顯然與減肥的目標(biāo)背道而馳。

雖然巧克力中的一些成分，如可可堿和咖啡因，在一定程度上可能會(huì)對(duì)新陳代謝有輕微的促進(jìn)作用，但這種作用非常有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法抵消其高熱量帶來(lái)的影響。而且，巧克力濃郁的口感和獨(dú)特的風(fēng)味很容易讓人過(guò)量食用，進(jìn)一步增加了熱量的攝入。

不過(guò)，黑巧克力相對(duì)來(lái)說(shuō)含糖量和脂肪含量較低，且含有一些對(duì)心血管有益的成分，如多酚類物質(zhì)，在適量食用的情況下，對(duì)健康有一定好處，但這也并不意味著它可以用于減肥。

在食用巧克力時(shí)，要注意控制量。即使是黑巧克力，也不能因?yàn)樗^的健康功效而大量食用。同時(shí)，要結(jié)合自身的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。如果本身正在進(jìn)行減肥，更要謹(jǐn)慎選擇巧克力，盡量避免食用高糖高脂肪的巧克力產(chǎn)品。若有特殊的健康狀況或飲食需求，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下食用巧克力。