通常情況下，產后恥骨分離能自愈。

產后恥骨分離是孕期和分娩過程中，由于激素水平變化使得恥骨聯(lián)合周圍的韌帶松弛，再加上胎兒娩出時對骨盆的壓力等因素，導致恥骨聯(lián)合處的間隙增寬。產后，隨著身體內激素水平逐漸恢復正常，恥骨聯(lián)合周圍的韌帶會慢慢恢復彈性和張力，恥骨聯(lián)合間隙也會隨之逐漸縮小，從而實現(xiàn)自愈。一般來說，大多數(shù)產婦在產后幾個月內，恥骨分離的情況會逐漸改善并恢復正常。比如，一些順產且產后恢復較好的產婦，通過適當休息、合理營養(yǎng)等，身體會自行調整，恥骨聯(lián)合逐漸恢復到產前狀態(tài)。

不過，也有部分產婦可能自愈情況不佳。如果恥骨分離程度較為嚴重，或者產后過早進行劇烈運動、重體力勞動等，可能會影響韌帶的修復，導致恥骨分離恢復時間延長甚至難以完全恢復。

產后要保證充足的休息，避免長時間站立或久坐，可使用骨盆矯正帶輔助恢復。同時，要加強營養(yǎng)，促進身體整體恢復。若恥骨分離長時間未改善或伴有疼痛等不適，應及時就醫(yī)檢查。