通常淤青變黃了還可以熱敷。

淤青是由于皮下血管破裂出血，血液滲出到周圍組織形成的。在淤青初期，一般采用冷敷，使局部血管收縮，減少出血和腫脹。而當(dāng)淤青變黃時，通常意味著出血已經(jīng)停止，此時熱敷能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。熱敷可使局部血管擴(kuò)張，血流速度加快，有助于加快淤血的吸收和消散，促進(jìn)組織的修復(fù)。比如一些因輕微碰撞導(dǎo)致淤青的健康人群，在淤青變黃階段進(jìn)行適當(dāng)熱敷，能讓淤青更快消退，減輕局部的不適。

熱敷還能緩解因淤青帶來的疼痛。當(dāng)血液循環(huán)改善后，局部組織的代謝也會加快，炎性介質(zhì)等致痛物質(zhì)能被更快地運(yùn)走，從而減輕疼痛感。對于一些運(yùn)動愛好者，在運(yùn)動中不小心受傷出現(xiàn)淤青，淤青變黃后熱敷有助于他們更快恢復(fù)，能早日投入到后續(xù)的運(yùn)動訓(xùn)練中。

不過在熱敷時，要控制好溫度和時間，避免溫度過高燙傷皮膚，每次熱敷時間不宜過長，以15 - 20分鐘為宜。如果淤青部位伴有皮膚破損、感染等情況，或者本身有一些基礎(chǔ)疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，再考慮是否熱敷。