一般來說，成年女性低血壓56mmHg不太正常。

人體的血壓由收縮壓和舒張壓組成，舒張壓的正常范圍通常在60-89mmHg之間。當舒張壓低于60mmHg時，就被認為是低血壓。對于成年女性而言，血壓56mmHg略低于正常范圍。低血壓可能是多種原因?qū)е碌?，比如體質(zhì)瘦弱、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。一些女性可能由于長期節(jié)食、營養(yǎng)不良，導致身體較為虛弱，血容量不足，從而引起血壓偏低。

在某些情況下，輕度低血壓可能不會引起明顯的不適癥狀，對生活和健康的影響較小。但如果低血壓情況持續(xù)存在或較為嚴重，可能會導致頭暈、乏力、心慌、視力模糊等癥狀，影響日常生活和工作。特別是在突然改變體位時，如從蹲位突然站起，可能會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、眩暈甚至摔倒等情況，因為血壓過低，腦部供血不足所致。

如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓偏低，平時應注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，適當增加鹽分攝入，多喝水，以增加血容量。同時，要避免長時間站立或突然改變體位，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。若伴有明顯不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。