一般來說，大便不成形且稀可能是濕氣重，但也可能有其他原因。

濕氣重會(huì)導(dǎo)致大便不成形且稀，其原理在于濕氣是一種陰邪，具有重濁、黏滯的特點(diǎn)。當(dāng)濕氣侵入人體脾胃，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能。脾胃是人體消化和吸收的重要臟腑，運(yùn)化失常就無法正常地將水谷精微進(jìn)行消化吸收和傳輸，導(dǎo)致水濕代謝紊亂，多余的水分不能被有效吸收，就會(huì)隨著糞便排出體外，從而使大便變得不成形且稀。比如，長(zhǎng)期生活在潮濕環(huán)境中的人，濕氣容易入侵體內(nèi)，就可能出現(xiàn)這種情況。

大便不成形且稀并非都是濕氣重引起的。飲食不規(guī)律，過多食用生冷、油膩、刺激性食物，可能會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)大便異常。腸道感染、炎癥性腸病等疾病，也會(huì)引起腸道黏膜的炎癥反應(yīng)，影響腸道的正常吸收和蠕動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致大便不成形且稀。

若出現(xiàn)大便不成形且稀的情況，應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律飲食，避免食用過多生冷、油膩食物。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、發(fā)熱等其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。