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25歲易上火又怕冷，如何調(diào)理身體問題？
保密 | 0個月 2025-04-09 08:57:11
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在25歲，平時飲食都比較清淡，少吃油炸辛辣的東西，但是很容易上火，經(jīng)常喉嚨痛，然後感冒。但我很怕冷，手腳都是冰涼的，每天晚上都做夢。便秘，皮膚乾，月經(jīng)不正常?？偸峭七t一個禮拜或半個月才來！我這樣應(yīng)該怎麼調(diào)理身體。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-09 08:59:39 我要投訴
您這種情況可能是體內(nèi)陰陽失調(diào)所致。容易上火、喉嚨痛、便秘可能是陰虛火旺的表現(xiàn)，而怕冷、手腳冰涼則是陽虛的癥狀。睡眠質(zhì)量差、皮膚干、月經(jīng)不調(diào)也與身體的整體狀況有關(guān)。建議您保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。適當增加運動，促進血液循環(huán)。飲食上可多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合等，同時注意保暖。另外，可考慮中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、中藥調(diào)理等，以平衡陰陽，改善身體狀況。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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