你好：體質(zhì)差,抵抗力差.
      

      問題補充回答：你好：首先你要注意休息，不然怎么調(diào)理也是徒勞！健康建議：1.早上起來喝一大杯清水（大概400ml）清腸胃，排毒2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質(zhì)，各種水果蔬菜換著吃，不挑食.3.一星期兩次羽毛球（可根據(jù)自己喜愛）4.遠離垃圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，腌制食品，變質(zhì)食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精制的食品現(xiàn)在也被人評為垃圾食品，因為沒營養(yǎng)可言。5.注意休息，盡量不要熬夜.6.自我平衡～壓力，疲勞，情緒低落是可以自我調(diào)理的，放輕松才可以迎接下一個挑戰(zhàn)。當然還要經(jīng)常運動，這也很重要，我就是堅持冬泳五六年了，從來沒有感冒過?？傊B(yǎng)成合理飲食習(xí)慣，戒煙少酒，不熬夜，堅持參加運動，多開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。你一定會有健康和百病不侵的身體。