求助專(zhuān)家:關(guān)節(jié)鏡術(shù)后的恢復(fù)訓(xùn)練?
健康咨詢描述：
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打籃球時(shí)扭傷了,一直沒(méi)當(dāng)回事,堅(jiān)持參加比賽,完后做磁共振說(shuō)是內(nèi)側(cè)半月板水平撕裂,需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù),上周做了手術(shù),將撕裂的部分進(jìn)行了切除,清理..大夫說(shuō)由于拖的時(shí)間長(zhǎng),軟骨組織有些磨損,我已經(jīng)回家休息,我想盡快的恢復(fù),能夠重新參加活動(dòng),但不知道應(yīng)該怎樣進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練,?練些什么?請(qǐng)各位專(zhuān)家賜教!
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你好，關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉，潤(rùn)滑，營(yíng)養(yǎng)，助進(jìn)軟骨再生，練習(xí)股四頭肌收縮，預(yù)防萎縮．
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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