你好：建議中醫(yī)治療,中醫(yī)講求穴位治療,通過不同的穴位把里面的寒氣拔出來,但是你這樣的病癥可能由于勞累.不要擔心,去醫(yī)院做個檢查也好,貼貼中藥熬制的膏藥也可以,先貼貼膏藥,這種膏藥叫百年神貼.,此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的，藥店現(xiàn)在還沒有銷售,這是民間的一種土方子配置的,望采納
      

      腰部疼痛睡不著就可能是髖關(guān)節(jié)滑膜炎，消除炎癥就可以了。
      

      產(chǎn)后依據(jù)恢復情況可以進行適度鍛煉與活動具體時間看恢復情況，一般一個月就差不多了
      
      以上是對“腰部疼痛睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！