你好,如果希望醫(yī)生更好更詳細的回復你,請以后把病情況說得再詳細說.如果扭傷不嚴重,只是拉傷肌肉的話,可以用活血化瘀消腫的藥外擦幾天即可慢慢恢復.但如果扭傷到韌帶或軟骨的話,就需要你注意,因為軟組織損傷自身是很難恢復的,如果早期不徹底的治療,以后還會反復的扭傷,加重韌帶或軟骨損傷.如果損傷軟組織的話,建議中醫(yī)治療,外敷純野生山林藥材,外敷治療在20到30天可以徹底治愈,恢復正常.軟組織損傷需要忌吃,公雞,牛肉,姜和燥熱食物.現(xiàn)在多休息,不宜過多的活動,適量即可.
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